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今天给大家介绍头部的保健穴位，助眠安神效果很神奇，这个就是我们要介绍的穴位——四神聪。

四神聪，位于头顶部，百会穴前后左右各旁开1寸处，共由4个穴位组成。四神聪原名神聪，因共有四穴，故又名四神聪，就像四路大神各自镇守一方。

取穴方法：

取穴时患者下坐位或仰卧位，先取头部前后正中线与耳尖连线的中点（百会穴），在其前后左右各1寸处取穴。

四神聪为经外奇穴，《左传》曰：“神,聪明正直而壹者也”。反应灵敏谓之聪，该穴与人的智能相关，具有健脑益智、养神开窍之效。

中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。

功效：

因此，四神聪的主治功能为健脑益智，养神开窍，镇静安神。

艾灸法

可以配合艾灸百会来提升阳气，调畅气机，使得阳气可以从头顶传至全身以治疗气血不畅的疾病。

按揉方法

那么，我们平时可以用这个简单有效的按揉方法，用双手食指、中指分别按于穴位的4个点(也可以每次按揉1个点，依次按揉)，以适中力度按揉，微微酸胀感为度，每次10-15分钟，每日可行多次。

经常按摩四神聪穴，还能促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效。如果成人因工作、学习过于紧张而失眠，在睡前按摩四神聪，还能帮助入睡。