经外奇穴(奇经八脉位置图)

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今天给大家介绍头部的保健穴位,助眠安神效果很神奇,这个就是我们要介绍的穴位——四神聪

头部的经外奇穴,简单一按,助眠安神,健脑益智,养神开窍

四神聪,位于头顶部,百会穴前后左右各旁开1寸处,共由4个穴位组成。四神聪原名神聪,因共有四穴,故又名四神聪,就像四路大神各自镇守一方。

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取穴方法:

取穴时患者下坐位或仰卧位,先取头部前后正中线与耳尖连线的中点(百会穴),在其前后左右各1寸处取穴。

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四神聪为经外奇穴,《左传》曰:“神,聪明正直而壹者也”。反应灵敏谓之聪,该穴与人的智能相关,具有健脑益智、养神开窍之效。


中医认为,脑为元神之府,主灵性记忆,长时间的脑力活动,或者思虑过度均会耗损脑神,影响人的记忆力及反应能力。

功效:

因此,四神聪的主治功能为健脑益智,养神开窍,镇静安神。

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艾灸法

可以配合艾灸百会来提升阳气,调畅气机,使得阳气可以从头顶传至全身以治疗气血不畅的疾病。

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按揉方法

那么,我们平时可以用这个简单有效的按揉方法,用双手食指、中指分别按于穴位的4个点(也可以每次按揉1个点,依次按揉),以适中力度按揉,微微酸胀感为度,每次10-15分钟,每日可行多次。


经常按摩四神聪穴,还能促进头部血液循环,增加大脑供血,起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效。如果成人因工作、学习过于紧张而失眠,在睡前按摩四神聪,还能帮助入睡。

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