肝经不通怎么调理(肝经不通如何打通最快)

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肝郁也就是大家口中常说的肝气郁结,一旦出现肝气郁结,患者的身体就会出现多种不适症状,例如吃完东西感觉胃痛,便秘,食欲不振等,严重时还会影响了患者的日常作息。长期因为肝气郁结的影响人会变得十分暴躁,危害极大,因此需要掌握调理肝气的方法。下面就来了解一下肝气郁结应该如何有效调理?

出现肝气郁结,不妨试试这5个小招式,或能助你一臂之力

1、出现肝气郁结之后,可以通过简单的食疗作出调整,并不一定要吃药。症状较轻的肝气郁结不妨试试饮用玫瑰花茶,因为玫瑰花也具有药物作用,用玫瑰花四五颗,加上适当的清水冲泡之后代茶饮,不仅可以补充水分,还可以调理肝气淤积。如果口味比较清淡,可以加入适量的蜂蜜进行调味。

2、肝气郁结时正确的食疗可以帮助调整,很多食物具有缓解肝气郁结的功效。例如金橘,茴香,香菜,莲藕等,这些食物有助于疏通肝气,日常饮食平衡合理也能够保持身体健康。因此在出现肝气郁结之后,可以多吃新鲜的水果蔬菜,对身体有益的食物都适当进食,保证营养全面。

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3、肝气郁结有时候会受到环境的影响,人如果长期处于郁闷,阴暗的环境中,难免身体健康会受到影响,因此需要改变自己的观念,每天都可以进行运动。运动的过程身体会产生某些物质,让身心变得愉悦,身体也会形成良好的循环。建议肝气郁结的患者可以打太极拳,慢跑,练练瑜伽等舒缓身心。

4、肝气郁结对人体健康的影响较大,按摩也能够协助治疗肝气郁结,太冲穴是肝经的重要穴位,只要坚持每天按摩,在朋友或者家人的帮助下按摩太冲穴,肝气郁结症状也会得到改善。原理是按摩太冲穴可以改善肝经阻塞,疏通肝气,那么肝气郁结症状也会有所好转。

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5、拉肝经也就是进行Y字拉筋,这种方式也常用来缓解肝气郁结。患者平躺在床上之后,将自己的臀部以及双腿保持紧贴,双腿分开到极限,这种方式可以拉伸肝肾两经络,疏通肝经堵塞。

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